子供の睡眠の質を上げて、学校生活の質や成績を上げる方法【子供の教育】

稲沢市　おおみやピアノ教室ドルチェのブログです。

子供の睡眠の質を上げて、

学校生活の質や

成績を上げる方法

【子供の教育】

クラス分けで

仲良しのヒロト君と別れてしまい

新しいクラスにも馴染めず

緊張して夜眠れないたくみ君。

たくみの悩みを

友人に相談したところ

ピアノを習うことを勧められた。

ピアノを学習すると

クラッシック音楽を聴く機会が増える。

クラッシックに触れることで

心が安らいで

ストレスが軽減され、

よく眠れるようになる。

オックスフォード大学が行った実験によると

クラッシックを聞くことで

ストレスからの血圧回復が促進され

メンタルの安定につながる。

また、

寝る前にクラッシック音楽を

45分聴くと

リラックスし、

睡眠の質の改善するという。

ポイントは

家庭で音楽が身近になる

環境を整えること。

自然と素敵な音楽に触れて

少しずつ心を落ち着かせてあげるように

ピアノを始めてみた

たくみくん。

ピアノの練習をしたり

クラッシック音楽を聞くようになり

少しリラックスしてきたように見える。

数ヶ月後

ピアノで心の落ち着きを取り戻し

夜は十分な睡眠を取れるようになり

笑顔で元気な時が増えた。

クラスにも溶け込み

学校も楽しくなった。

たくみは

積極的に発表するようになり

成績も上がっていった。

元気に朝を迎え

学校生活も満喫し、

心を癒し、

夜はぐっすり眠る

音楽が身近になったことで

明るく楽しく健やかに成長している

詳しくは下のアニメをご覧ください。

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子供の睡眠の質を上げて、学校生活の質や成績を上げる方法【子供の教育】

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